6. Nassolás helyett válasszuk a desszertet Étkezés után az emésztésben résztvevő szerveink azonnal munkába állnak, és az utolsó falat elfogyasztása után átlagosan 4 órán keresztül
Sokszor csak arra fókuszálunk, hogy mit és mit ne együnk, esetleg arra, hogy mennyit. Kiderült, hogy az elfogyasztott ételek helyes sorrendjének megválasztása nagy hatással van
Pattanások és egyéb bőr problémák Magas keményítő és cukor tartalmú ételeink beindíthatnak olyan láncreakciókat, melyek az arcon megjelenő pattanásokat eredményezhetnek, illetve a bőr kivörösödéséhez vezethetnek.
Aki az átlagosnál több időt és energiát szentel saját vércukorszintjének vizsgálatára (pl. folyamatos cukormonitor rendszer, CGM alkalmazásával), az hamar tapasztalni fogja, hogy az, hogy miként
Mi az a három fontos folyamat, ami akkor történik ha kiugró és gyakori vércukorcsúcsunk van? A glükóz elsődleges biológiai célja a sejtbe jutva az, hogy
Jessie Inchauspé francia biokémikus a „Glucose revolution” című könyvében bemutatja mit kell tudnunk a glükózról, a vércukorról, illetve a vércukorcsúcsokról. Megismertet bennünket 10 olyan hatásos
Dr. Robert Lustig a gyermekek metabolikus egészségéről: „A gyermekeknek a cukor az, ami a felnőtteknek az alkohol” A közelmúltban egy tudományos rendezvény az elhízás kezelésével
Az inzulinérzékenység kulcsfontosságú a megfelelő vércukorszint-szabályozás és az anyagcsere-egészség szempontjából. Ismerjük meg, hogyan javíthatjuk testünk érzékenységét erre a létfontosságú hormonra.Az egészséges, stabil vércukorszint fenntartásának és
Az étrend és az életmód apró változtatásai is segíthetnek a fogyásban és az inzulinrezisztencia javításában. A bejegyzés rövid kivonata: Mi az inzulinrezisztencia? Az inzulin az
Mint ismeretes, a bélmikrobiomunk baktériumok billióitól hemzseg. De ezek a baktériumok nincsenek egyedül. A bélrendszerünkben gombák, protozoa, archeák és vírusok is megtalálhatóak. Ebben a bejegyzésben
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba