Naponta több millióan számolják az elfogyasztott kalóriákat. De tudjuk-e, hogy ezek a számok valóban azt az energiát tükrözik-e, amit az étkezésből nyerünk? Itt az ideje, ...

A kalóriák dogmatikus számolása általában nehézkes, pontatlan és fenntarthatatlan fogyókúrás módszer. Az időszakos böjt egyszerű és fenntartható alternatívát kínál, és olyan további egészségügyi előnyökkel jár, ...

Az elegendő fehérje bevitele létfontosságú a jóllakottság fokozásához, a vércukorszint stabilizálásához és az anyagcsere egészségének támogatásához. Az állati fehérjék jobb minőségűek, mint a növényi fehérjék, ...

Hogyan hatnak a feldolgozott élelmiszerek a metabolikus egészségére, és hogyan kerülhetjük el a legrosszabbakat a boltok polcain?

A böjtnek számos előnye van az anyagcsere egészségére, és segíthet megtanítani a szervezetünket, hogy anyagcsere szempontjából rugalmasabbá váljon. A kutatások azt is sugallják, hogy javíthatja ...

Nincs mindenki számára "ideális" étrend, de a folyamatos vércukorszint-mérő készülék valós idejű visszajelzést ad arról, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek a legjobban szolgálják a ...