6. Nassolás helyett válasszuk a desszertet Étkezés után az emésztésben résztvevő szerveink azonnal munkába állnak, és az utolsó falat elfogyasztása után átlagosan 4 órán keresztül
Sokszor csak arra fókuszálunk, hogy mit és mit ne együnk, esetleg arra, hogy mennyit. Kiderült, hogy az elfogyasztott ételek helyes sorrendjének megválasztása nagy hatással van
Az éhgyomri edzés zsírt égethet és javíthatja az anyagcsere rugalmasságát, de hatással lehet a fittségi teljesítményre is.
Hogyan segíthet a glükózszint CGM-mel (folyamatos vércukor monitor) történő nyomon követése az üzemanyag-ellátás, az állóképesség, a teljesítmény és a regenerálódás javításában.
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba