6. Nassolás helyett válasszuk a desszertet Étkezés után az emésztésben résztvevő szerveink azonnal munkába állnak, és az utolsó falat elfogyasztása után átlagosan 4 órán keresztül
Sokszor csak arra fókuszálunk, hogy mit és mit ne együnk, esetleg arra, hogy mennyit. Kiderült, hogy az elfogyasztott ételek helyes sorrendjének megválasztása nagy hatással van
Az elegendő fehérje bevitele létfontosságú a jóllakottság fokozásához, a vércukorszint stabilizálásához és az anyagcsere egészségének támogatásához. Az állati fehérjék jobb minőségűek, mint a növényi fehérjék, de a különböző növényi fehérjék fogyasztásával az összes esszenciális aminosavhoz hozzájuthatunk.
Bármilyen testmozgás javítja az anyagcsere egészségét, de az izomépítés egyedülálló előnyökkel bír.
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba