Miért fontos az izomépítés a metabolikus egészség szempontjából
Buda Csaba
2023.06.01.
Bármilyen testmozgás javítja az anyagcsere egészségét, de az izomépítés egyedülálló előnyökkel bír.
Bármilyen testmozgás javítja az anyagcsere egészségét, de az izomépítés egyedülálló előnyökkel bír.
Az éhgyomri edzés zsírt égethet és javíthatja az anyagcsere rugalmasságát, de hatással lehet a fittségi teljesítményre is.
Hogyan segíthet a glükózszint CGM-mel (folyamatos vércukor monitor) történő nyomon követése az üzemanyag-ellátás, az állóképesség, a teljesítmény és a regenerálódás javításában.
Az anyagcsere-kondicionálás minden olyan mozgásforma, amely segít növelni a fizikai aktivitáshoz szükséges energia tárolását és leadását. Ide tartozik a nagy intenzitású kardió, a körkörös edzés, az egyenletes futás vagy a gyaloglás.
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba