Az antioxidánsok a természetben előforduló vagy ember által előállított anyagok, amelyek védelmet nyújtanak az oxidatív stressz ellen – ez a sejtek egyensúlyhiányos állapota, amely olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és a cukorbetegség.
Bármilyen testmozgás javítja az anyagcsere egészségét, de az izomépítés egyedülálló előnyökkel bír.
Dr. Ben Bikman, a Brigham Young Egyetem tudósa és professzora, aki az emelkedett inzulin szerepét tanulmányozza az elhízásban és a cukorbetegségben, elmagyarázza ezt az állapotot.
A böjtnek számos előnye van az anyagcsere egészségére, és segíthet megtanítani a szervezetünket, hogy anyagcsere szempontjából rugalmasabbá váljon. A kutatások azt is sugallják, hogy javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkentheti a gyulladást és küzdhet az elhízás ellen.
Hogyan hatnak a feldolgozott élelmiszerek a metabolikus egészségére, és hogyan kerülhetjük el a legrosszabbakat a boltok polcain?
Nincs mindenki számára „ideális” étrend, de a folyamatos vércukorszint-mérő készülék valós idejű visszajelzést ad arról, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek a legjobban szolgálják a metabolikus egészségét.
Az éhgyomri edzés zsírt égethet és javíthatja az anyagcsere rugalmasságát, de hatással lehet a fittségi teljesítményre is.
Az anyagcsere-kondicionálás minden olyan mozgásforma, amely segít növelni a fizikai aktivitáshoz szükséges energia tárolását és leadását. Ide tartozik a nagy intenzitású kardió, a körkörös edzés, az egyenletes futás vagy a gyaloglás.
A rostok kulcsszerepet játszanak a bélrendszer egészségében és a vércukorszint stabilizálásában. A cikk arról szól, mit tesznek a rostok a szervezetünkért, és a szakértők szerint miért kellene többet fogyasztanunk belőlük
Amikor egy sejt elveszíti az inzulinra való érzékenységét, ami különböző állapotok miatt történhet, inzulinrezisztenssé válik.
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba