6. Nassolás helyett válasszuk a desszertet Étkezés után az emésztésben résztvevő szerveink azonnal munkába állnak, és az utolsó falat elfogyasztása után átlagosan 4 órán keresztül
Sokszor csak arra fókuszálunk, hogy mit és mit ne együnk, esetleg arra, hogy mennyit. Kiderült, hogy az elfogyasztott ételek helyes sorrendjének megválasztása nagy hatással van
Pattanások és egyéb bőr problémák Magas keményítő és cukor tartalmú ételeink beindíthatnak olyan láncreakciókat, melyek az arcon megjelenő pattanásokat eredményezhetnek, illetve a bőr kivörösödéséhez vezethetnek.
Aki az átlagosnál több időt és energiát szentel saját vércukorszintjének vizsgálatára (pl. folyamatos cukormonitor rendszer, CGM alkalmazásával), az hamar tapasztalni fogja, hogy az, hogy miként
Mi az a három fontos folyamat, ami akkor történik ha kiugró és gyakori vércukorcsúcsunk van? A glükóz elsődleges biológiai célja a sejtbe jutva az, hogy
Az inzulinérzékenység kulcsfontosságú a megfelelő vércukorszint-szabályozás és az anyagcsere-egészség szempontjából. Ismerjük meg, hogyan javíthatjuk testünk érzékenységét erre a létfontosságú hormonra.Az egészséges, stabil vércukorszint fenntartásának és
A kalóriák dogmatikus számolása általában nehézkes, pontatlan és fenntarthatatlan fogyókúrás módszer. Az időszakos böjt egyszerű és fenntartható alternatívát kínál, és olyan további egészségügyi előnyökkel jár, amelyeket a kalóriaszámlálással önmagában nem érhetünk el.
Az antioxidánsok a természetben előforduló vagy ember által előállított anyagok, amelyek védelmet nyújtanak az oxidatív stressz ellen – ez a sejtek egyensúlyhiányos állapota, amely olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és a cukorbetegség.
Dr. Ben Bikman, a Brigham Young Egyetem tudósa és professzora, aki az emelkedett inzulin szerepét tanulmányozza az elhízásban és a cukorbetegségben, elmagyarázza ezt az állapotot.
Hogyan hatnak a feldolgozott élelmiszerek a metabolikus egészségére, és hogyan kerülhetjük el a legrosszabbakat a boltok polcain?
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba