Mennyi fehérjére van szükségünk, és hogyan jutunk elegendő fehérjéhez?
Buda Csaba
2023.08.04.
Az elegendő fehérje bevitele létfontosságú a jóllakottság fokozásához, a vércukorszint stabilizálásához és az anyagcsere egészségének támogatásához. Az állati fehérjék jobb minőségűek, mint a növényi fehérjék, de a különböző növényi fehérjék fogyasztásával az összes esszenciális aminosavhoz hozzájuthatunk.