6. Nassolás helyett válasszuk a desszertet Étkezés után az emésztésben résztvevő szerveink azonnal munkába állnak, és az utolsó falat elfogyasztása után átlagosan 4 órán keresztül
Sokszor csak arra fókuszálunk, hogy mit és mit ne együnk, esetleg arra, hogy mennyit. Kiderült, hogy az elfogyasztott ételek helyes sorrendjének megválasztása nagy hatással van
Aki az átlagosnál több időt és energiát szentel saját vércukorszintjének vizsgálatára (pl. folyamatos cukormonitor rendszer, CGM alkalmazásával), az hamar tapasztalni fogja, hogy az, hogy miként
Jessie Inchauspé francia biokémikus a „Glucose revolution” című könyvében bemutatja mit kell tudnunk a glükózról, a vércukorról, illetve a vércukorcsúcsokról. Megismertet bennünket 10 olyan hatásos
Az étrend és az életmód apró változtatásai is segíthetnek a fogyásban és az inzulinrezisztencia javításában. A bejegyzés rövid kivonata: Mi az inzulinrezisztencia? Az inzulin az
Az elmúlt évtizedben végzett tanulmányok szerint a mesterséges édesítőszerek negatívan befolyásolhatják az inzulin- és glükózreakciókat, valamint növelhetik az elhízás, a cukorbetegség, a metabolikus szindróma és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A böjtnek számos előnye van az anyagcsere egészségére, és segíthet megtanítani a szervezetünket, hogy anyagcsere szempontjából rugalmasabbá váljon. A kutatások azt is sugallják, hogy javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkentheti a gyulladást és küzdhet az elhízás ellen.
Hogyan segíthet a glükózszint CGM-mel (folyamatos vércukor monitor) történő nyomon követése az üzemanyag-ellátás, az állóképesség, a teljesítmény és a regenerálódás javításában.
A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség vagy betegségek diagnosztizálására, és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel (orvossal) történő konzultációt.
Webdesign: Dr. Buda Csaba